Le stress est notre allié !

LE STRESS EST POSITIF !

Beaucoup de mes clients subissent un stress important au travail et le massage permet de les apaiser et de retrouver une énergie positive.

Le travail est devenu un des facteurs de stress important qui pèse sur les salariés mais également sur l’entreprise car le stress a des conséquences sur la motivation, sur la productivité et sur l’ambiance générale. La surcharge de travail arrive en tête des facteurs de stress.

Le stress fait partie de notre quotidien et c’est une réaction normale de notre organisme.

En effet, le corps s’adapte à toute sorte d’événements et aux contraintes de l’environnement et c’est le niveau d’adaptation qui va entraîner plus ou moins de stress.

Le stress est naturellement positif car il permet de nous protéger et de nous aider à réagir pour gérer une situation et il peut aussi nous permettre de nous surpasser face à une difficulté.

Le stress peut soit nous aider à nous dépasser ou soit nous paralyser notamment quand les compétences possédées ne permettent pas de résoudre le problème rencontré et c’est pour cela qu’il faut savoir se fixer des objectifs réalistes et réalisables.

Quand l’énergie mise en œuvre n’arrive pas à résoudre la situation, là, le stress devient négatif et l’organisme qui continue à lutter s’épuise physiquement et psychologiquement.

Si le stress est temporaire, il est positif mais s’il est chronique, il est nocif pour la santé.

Le stress est positif mais c’est sa répétition  et son intensité qui est problématique et dangereux pour la santé.

Symptômes liés au stress : douleurs (mal de ventre, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires) / Trouble du sommeil / Trouble de l’appétit / Palpitations / Transpiration / Anxiété / Irritabilité / Difficulté de concentration…

Pour gérer son stress, il faut rééquilibrer l’énergie dans son corps et la faire circuler.

On peut essayer des méthodes de relaxation pour se déconnecter du monde extérieur.

Les massages, le yoga ou des séances de sophrologie par exemple (exercice de respiration et de gestion de la pensée) sont des solutions possibles.

Et surtout, faites du sport car le sport permet de se vider la tête et d’évacuer les tensions accumulées et d’atteindre un  niveau de relâchement et de bien-être.

Gérer son stress c’est aussi prendre conscience du décalage entre nos représentations et la réalité.

La lucidité, le recul et la confiance en soi par rapport à une situation sont des axes pour s’accommoder ou réduire le stress…

701 réflexions au sujet de « Le stress est notre allié ! »

  1. Где смотреть Евро-2020? По каким каналам можно посмотреть матчи Евро-2021?
    Полная информация на сайте
    https://cerrajerosrivasvaciamadrid.site/2021/17-smotret-evro-2021-za-1-dollar/?gclid=CjwKCAjwqvyFBhB7EiwAER786bNRUrInSB0XgDz2sfN11ADCVgZ9Wx7wbzKkMPByr16mu5BxRzZhMBoCrpgQAvD_BwE

    Простейшие варианты где можно смотреть Евро-2020 бесплатно или за 1 доллар в месяц в качестве HD.

  2. Дата бою Усик — Джошуа. Про те, що зустріч двох супертяжів відбудеться 25 вересня, було оголошено в липні. 13 липня генеральний директор компанії К2 Promotions Олександр Красюк заявив, що сторони досягли попередньої Энтони Джошуа Александр Усик Усик Джошуа – смотреть

  3. Британця турбує той факт, що українець є лівшею. Чемпіон WBA, IBF, WBO і IBO в суперважкій вазі Ентоні Джошуа (24-1, 22 КО) назвав головну перевагу свого опонента в майбутньому поєдинку – українця Олександра Усика (18-0, 13 KO Джошуа Усик смотреть онлайн Бой Усик Джошуа

  4. Хей – про бій Усика і Джошуа | Бокс © Останні новини боксу JoshuaUsyk Усик обратился к Джошуа: “Я чую твой запах” По словам промоутера Усика Александра Красюка, 80 процентов гонорара получит британский боксёр, а оставшиеся 20 процентов – украинец.

  5. Український боксер Олександр Усик (18-0, 13 ko) розповів про те, що його не турбує різниця в розмірах з британцем Ентоні Джошуа (24-1, 22 КО). “Так все життя було. Хтось був більше, хтось менше. Люди, які про це говорять, не до Усик Джошуа смотреть онлайн Sky Sports Усик в костюмі Джокера вперше подивився в очі Джошуа (фото

  6. Бій Усик – Джошуа пройде 25 вересня в Лондоні. На кону в цьому поєдинку стоятимуть титули чемпіона світу в суперважкій вазі за версіями ibf, wbo, wba та ibo, якими володіє Джошуа. Усик Джошуа смотреть онлайн Джошуа побічних навичок не демонстрував, перетворивши свій вихід в відверту фотосесію. Нагадаємо, бій Усик – Джошуа відбудеться в ніч на 26 вересня в Лондоні на стадіоні “Тоттенгем Хотспур”.

  7. Усик — Джошуа. Олександр Усик проведе “бій мрії” з Ентоні Джошуа. В кінці вересня українських любителів боксу чекає супербій Олександр Усик (18-0, 13 KO) — Ентоні Джошуа (24-1, 22 КО). Українець, в Джошуа Усик смотреть онлайн Усик-Джошуа: Результат взвешивания и битва взглядов (видео

  8. Энтони Джошуа и Александр Усик прошли процедуру взвешивания перед боем, который состоится 25 сентября. Прямой эфир на телеканале Рен-ТВ. Вес: Александр Усик — 100,2 кг; Энтони Джошуа — 108,9 кгУсик-Джошуа: Результат Oleksandr Usyk — Anthony Joshua. Boxing Бій Усик — Джошуа. Український боксер Олександр Усик вийде на ринг проти британського чемпіона Ентоні Джошуа, офіційно бій за володіння титулом WBO вже призначили на 25 вересня. Згаданий бій

  9. Дата бою Усик — Джошуа. Про те, що зустріч двох супертяжів відбудеться 25 вересня, було оголошено в липні. 13 липня генеральний директор компанії К2 Promotions Олександр Красюк заявив, що сторони досягли попередньої Джошуа Усик дивитися онлайн Український важковаговик Олександр Усик (18-0-0, 13 ko) зустрінеться в чемпіонському поєдинку за титули wbo, ibo, ibf із британцем Ентоні Джошуа (24-1-0, 22 КО).Поєдинок заплановано на 25 вересня на стадіоні Тоттенгем Готспур Арена в

  10. Обязательный претендент на титул WBO в супертяжелом весе Александр Усик внимательно следил за чемпионом мира по версиям WBA, WBO и IBF Энтони Джошуа на Олимпиаде 2012 года в Лондоне, сообщает Sky Sports. Александр Усик Энтони Джошуа 25.09.2021 Усик проти Джошуа. Чого чекати від поєдинку Сюжет Корреспондент.net, 14 вересня 2021, 19:51