Beaucoup de mes clients se plaignent de mal de dos chroniques (lombaires, reins, dorsaux, cervicales) et les massages permettent de soulager voire de faire disparaître ces douleurs.

Du matin au soir, le dos est soumis à de nombreuses tensions et une zone d’inconfort peut finir par nous faire réellement mal.

Le stress est un des facteurs contribuant à la douleur et des techniques de relaxation sont efficaces.

Lors de douleurs au dos nous avons tendance à prendre un cachet alors que le massage peut éviter d’absorber des substances pas toujours souhaitables pour l’organisme et permet d’éviter que les douleurs s’installent.

Un massage fait du bien là où ça fait mal.

Pourquoi un massage est-il efficace ?  Au fur et à mesure du massage, la tension musculaire diminue, le flux sanguin augmente ce qui a pour conséquence de diminuer la douleur.

Si le mal de dos est d’origine nerveuse, un massage peut rapidement soulager les douleurs et si après une séance, les douleurs persistent, il est conseillé de voir un médecin ou un ostéopathe pour déterminer la cause du problème.

Dernier point sur lequel s’accordent tous les professionnels, les bienfaits des étirements du dos. Le matin, pour réveiller son corps en douceur, étirez-vous, en fin de journée, pour relâcher les tensions étirez-vous et si vous le pouvez dans la journée, faites des séances d’étirement. L’étirement est un moyen simple de chasser les contractures, quelques secondes suffisent, c’est juste une habitude à prendre. Si vous ne voyez pas quels exercices faire pour vous étirer, allez sur le net et vous trouverez les mouvements adaptés.

Pour terminer quand on a des soucis au dos ; il est conseillé de se muscler les abdos et le dos. Alors faites du sport car le sport c’est bon pour la santé.

3 158 réflexions au sujet de « Soulager le mal de dos »

  1. Фильм будет называться The Matrix: Resurrections («Матрица: Воскрешения»), и сюжетно он близок к первой картине Матрица 4 films Дата выхода. Россия: 16 декабря 2021 года; США: 22 декабря 2021 года

  2. Главные герои картины «Матрица 4» проснулись и начали бороться, после чего появилось сопротивление Матрица 4 2021 Дата выхода. Россия: 16 декабря 2021 года; США: 22 декабря 2021 года

  3. Warner Bros. представили первый трейлер нового фильма в серии «Матрица», который вызвал больше вопросов, чем ответов. Матрица 4 2021 Дата выхода. Россия: 16 декабря 2021 года; США: 22 декабря 2021 года

  4. Warner Bros. представили первый трейлер нового фильма в серии «Матрица», который вызвал больше вопросов, чем ответов. Матрица 4 онлайн Дата начала проката в США: 22.12.2021. Оригинальное название: The Untitled Matrix Film.

  5. Премьера «Матрицы-4», которая, по слухам, называется «Воскрешение», выйдет на большие экраны 16 декабря 2021 года Матрица 4 фильм Дата выхода. Россия: 16 декабря 2021 года; США: 22 декабря 2021 года

  6. Але Усик на другому місці завдяки успіхам у першій важкій вазі і вдалому переходу в суперважку вагу”, – сказав Джошуа. “Одна з сильних сторін Усика в тому, що він виходить на ринг проти мене. Усик Джошуа смотреть онлайн Усик затролив Джошуа перед чемпіонською супербитвою “Підозрюю, що він кращий, ніж здається”: Ф’юрі “викрив” хитрий план Усика на бій із Джошуа “Усик, можливо, йде другим”: Джошуа назвав

  7. I love your blog.. very nice colors & theme.
    Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?

    Plz reply as I’m looking to construct my own blog and
    would like to find out where u got this from.
    thanks a lot

  8. I have to thank you for
    the efforts you’ve put in penning this site.
    I am hoping to view
    the same high-grade blog posts from you
    later on as well. In fact, your creative writing
    abilities has encouraged me to get my own, personal website now

  9. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Метод системных семейных расстановок. Bert Hellinger. Системно-семейные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Новые семейные расстановки. Расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Духовные расстановки. Bert Hellinger. Системные-расстановки. Метод Берта Хеллингера. Расстановки. Метод Берта Хеллингера. Духовные расстановки.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Системные-расстановки. Системные расстановки. Расстановки. Структурные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Системные расстановки. Растановки. Структурные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Глубинные системные расстановки. Системные перестановки. Bert Hellinger.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Расстановки по Хеллингеру. Расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Системно-семейные расстановки. Расстановки. Расстановки. Системные расстановки. Системные расстановки. Системные расстановки. Духовные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Новые семейные расстановки. Метод расстановок. Системно-феноменологический подход. Расстановки по Хеллингеру. Семейное консультирование и психотерапия. Расстановки по Хеллингеру.

  10. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Семейное консультирование и психотерапия. Метод системных семейных расстановок. Системно-феноменологическая психотерапия. Системно-семейные расстановки. Метод расстановок. Структурные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Расстановки по Хеллингеру. Bert Hellinger. Системно-феноменологический подход. Новые семейные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Духовные расстановки. Расстановки. Системные перестановки. Системно-феноменологическая психотерапия. Расстановки.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Расстановки. Новые семейные расстановки. Системные-расстановки. Системные расстановки. Системные-расстановки. Структурные расстановки. Духовные расстановки. Системные перестановки. Организационные расстановки. Духовные расстановки. Системные перестановки. Метод Берта Хеллингера.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Расстановки по Хеллингеру. Новые семейные расстановки. Bert Hellinger. Организационные расстановки. Системные-расстановки. Новые семейные расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Системные расстановки. Структурные расстановки. Расстановки. Bert Hellinger. Новые семейные расстановки. Системно-семейные расстановки. Структурные расстановки. Новые семейные расстановки. Системные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Системно-феноменологическая психотерапия.

  11. Системно-феноменологический подход. Структурные расстановки. Духовные расстановки. Системно-феноменологическая психотерапия. Метод расстановок. Системные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Системные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Bert Hellinger. Bert Hellinger. Семейное консультирование и психотерапия. Системно-феноменологическая психотерапия. Структурные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Метод системных семейных расстановок. Системные расстановки.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Расстановки. Новые семейные расстановки. Системно-семейные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Системные-расстановки. Метод системных семейных расстановок. Новые семейные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Структурные расстановки. Системно-семейные расстановки. Структурные расстановки.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Системные расстановки. Системно-феноменологическая психотерапия. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Метод расстановок. Системно-феноменологическая психотерапия. Системно-феноменологический подход. Bert Hellinger. Структурные расстановки. Духовные расстановки. Расстановки. Системно-семейные расстановки. Системные-расстановки. Семейное консультирование и психотерапия. Расстановки по Хеллингеру. Bert Hellinger. Метод Берта Хеллингера. Глубинные системные расстановки. Системно-семейные расстановки.

  12. Good day! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Kudos!|

  13. Hi, i think that i saw you visited my blog so i came to “return the favor”.I’m trying to find things to enhance my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!|

  14. My brother recommended I would possibly like this web site. He was once totally right. This submit actually made my day. You can not believe just how a lot time I had spent for this info! Thank you!|

  15. Hello There. I found your blog using msn. This is a very neatly written article. I will be sure to bookmark it and return to learn extra of your useful info. Thank you for the post. I will definitely return.|

  16. Howdy just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The design and style look great though! Hope you get the problem resolved soon. Cheers|

  17. I was more than happy to find this site. I want to to thank you for ones time due to this fantastic read!! I definitely really liked every part of it and i also have you saved as a favorite to look at new information in your blog.|

  18. Usually I do not learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite nice post.|

  19. Hey there! I’ve been reading your site for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Atascocita Texas! Just wanted to mention keep up the great work!|

  20. Good day! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a marvellous job!|

  21. I’m amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that’s equally educative and amusing, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The issue is something too few people are speaking intelligently about. Now i’m very happy that I found this during my search for something concerning this.|

  22. I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s equally educative and engaging, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The issue is an issue that too few people are speaking intelligently about. I am very happy that I came across this in my search for something regarding this.|

  23. I was curious if you ever considered changing the page layout of your site? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or two images. Maybe you could space it out better?|

  24. Just desire to say your article is as amazing. The clearness for your submit is just cool and i can think you are an expert in this subject. Well with your permission let me to seize your feed to stay up to date with imminent post. Thanks one million and please continue the rewarding work.|

  25. I’m no longer positive the place you’re getting your information, but great topic. I needs to spend a while finding out more or figuring out more. Thanks for great info I was searching for this info for my mission.|

  26. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. thank you|

  27. Admiring the time and effort you put into your site and in depth information you offer. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed information. Wonderful read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.|

  28. Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it 😉 I’m going to come back once again since I book-marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.|

  29. I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.|

  30. Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason appeared to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks|

  31. It is appropriate time to make a few plans for the future and it’s time to be happy. I have read this submit and if I may I wish to counsel you some attention-grabbing things or suggestions. Maybe you could write next articles relating to this article. I desire to read more things about it!|

  32. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have developed some nice procedures and we are looking to exchange strategies with others, be sure to shoot me an email if interested.|

  33. Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks|

  34. Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your site? My blog site is in the exact same area of interest as yours and my visitors would definitely benefit from a lot of the information you provide here. Please let me know if this ok with you. Thank you!|

  35. Fantastic blog you have here but I was curious about if you knew of any message boards that cover the same topics discussed here? I’d really like to be a part of online community where I can get feedback from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Kudos!|